Steun & Herstel Sessies
Online momenten van rust, verbondenheid en steun
Soms kan het leven overweldigend zijn. Je kunt je alleen voelen met een emotionele last die (te) zwaar weegt. Precies op zulke momenten is het waardevol om te weten dat er een plek is waar je even mag stoppen met rennen, stil mag staan – en ervaren dat je er niet alleen voor staat.
Daarom organiseren we de Steun & Herstel Sessies: kosteloze online sessies waarin je niets hoeft te doen of te presteren. Alleen in stilte aanwezig zijn is genoeg.
Voor wie?
De sessies zijn er voor iedereen die zich tijdelijk vastgelopen voelt, bijvoorbeeld door emotioneel ingrijpende omstandigheden of een periode van intens verlangen en onzekerheid rondom diverse levensthema’s. Maar, er hoeft niet altijd iets “mis” te zijn, dit moment is er voor iedereen die om welke reden dan ook een moment van warmte en steun zoekt.
Je hoeft niets uit te leggen of voor te bereiden. Dit is een moment om gewoon te zijn – met ruimte voor rust, steun en verbondenheid.
Wat haal je eruit?
Veel deelnemers ervaren deze sessies als een zachte onderbreking van de hectiek. Het kan een moment zijn om adem te halen, je gedragen te voelen en weer wat ruimte te vinden in je hoofd en hart.
Mogelijk herken je na afloop:
een gevoel van rust of helderheid
een besef dat je er niet alleen voor staat
ruimte om met mildheid naar je omstandigheden te kijken
(Iedere ervaring is persoonlijk en uniek; dit zijn indrukken die deelnemers eerder hebben gedeeld.)
Wat kun je verwachten?
Tweewekelijks op dinsdagen of donderdag van 20.00 – 21.00 uur vindt er een online sessie plaats.
In ieder sessie komen andere deelnemers aan de beurt (deelname is individueel, er is geen onderlinge interactie tussen deelnemers).
Je hoeft niets voor te bereiden of actief te doen – alleen aanwezig zijn.
Een zachte, veilige setting waar je gedragen wordt in stilte en verbinding.
Hoe werkt het?
- Meld je aan via het formulier.
- Binnen enkele werkdagen ontvang je een voorstel voor een datum en praktische instructies.
- Twee dagen voor de sessie sturen we je een herinnering met alle gegevens.
- De sessies vinden online plaats via WebEx. Je hoeft niets voor te bereiden – alleen aanwezig te zijn.
Deelname is volledig kosteloos. Wil je financieel bijdragen? Dan kan dat via een vrijwillige donatie van tusen €15 en €100. Jouw bijdrage wordt volledig ingezet om anderen, die financieel minder draagkrachtig zijn, de nodige emotionele begeleiding via gesubsidieerde trajecten.
Over de donatie
De Steun & Herstel Sessies zijn vrij toegankelijk en kosteloos. We geloven dat iedereen recht heeft op steun en momenten van herstel – juist in tijden dat het leven zwaar voelt.
Tegelijkertijd gaat onze community verder dan het aanbieden van één sessie voot steun. Elke bijdrage, klein of groot, maakt het mogelijk om ook mensen te ondersteunen die economisch minder draagkrachtig zijn, maar wél die steun en begeleiding hard nodig hebben.
Door een donatie te doen tussen €15 en €100 draag je bij aan een beweging die verder reikt dan jezelf. De meeste deelnemers geven een donatie tussen €25 en €50, elke bijdrage, groot of klein, maakt een groot verschil.
Je helpt anderen toegang te krijgen tot begeleiding en ondersteuning die de kwaliteit van hun leven aanzienlijk verbetert.
Je versterkt een community die mensen herinnert dat ze gezien en gehoord worden, dat ze er niet alleen voor staan.
Je maakt het mogelijk om dit initiatief duurzaam voort te zetten.
Mede dankzij jouw betrokkenheid en steun groeit een veld van verbondenheid, waarin ieder mens de kans krijgt om te herstellen, innerlijke kracht te vinden om gesterkt verder te kunnen op zijn / haar levenspad.
Zo bouwen we samen aan een veld van steun en herstel – waarin ieder mens zich gezien, gehoord, gedragen en versterkt voelt.
Aanmelden voor een sessie >>
Wat anderen zeggen over deze sessies
Dit zijn persoonlijke ervaringen, die per deelnemer kunnen verschillen.
“De laatste tijd werd alles me te veel. Dus ging online opzoek naar zo hulp en stuitte op deze sessies. Tijdens de sessie kon ik eindelijk ontspannen, al is het maar voor heel even, maar het gevoel ervaren dat ik er niet alleen voor sta stelde me gerust én gaf nieuwe energie om door te gaan. — Anne (32)
“Wat bijzonder dat je online zo’n diepe verbondenheid kunt voelen. Ik ging lichter weg uit de sessie dan ik kwam.” — Mark (41)
“Ik had geen verwachtingen, maar merkte tijdens de sessie dat mijn ademhaling rustiger werd en ik weer meer in mijn lichaam kwam. Dat is op zichzelf al een groot cadeau.” — Amidah (28)
“Voor mij was dit een zachte herinnering dat ik meer ruimte moet maken om regelmatig op adem te komen. Deze sessie was zo’n ruimte. Ik voelde me gedragen. Ik ben dankbaar dat dit zo laagdrempelig toegankelijk is.” — Johan (55)
“Na de sessie voelde ik me lichter, alsof er een last van me afviel.” — Fleur (34)
“Het gaf me een diepere gevoel van rust, ik kan dat wellicht niet goed in woorden omschrijven. Het was in ieder geval een bijzondere ervaring die ik niet snel vergeet.” — Maartje (38)
Veelgestelde vragen
Moet ik ervaring hebben met meditatie of iets dergelijks?
Nee, helemaal niet. De sessies zijn voor iedereen toegankelijk. Je hoeft niets te weten of te kunnen – alleen aanwezig zijn is genoeg.
Hoe lang duurt een sessie?
30 tot 60 minuten, afhankelijk van het aantal deelnemers (maximaal 10 per sessie). Je ontvangt vooraf een herinnering met jouw persoonlijke exacte tijd en datum.
Wat moet ik doen tijdens de sessie?
Je hoeft niets actief te doen. Zoek een rustige plek waar je ongestoord kunt zitten of liggen. Verder mag je gewoon ontvangen.
Kost het echt niets?
Ja. De sessies zijn kosteloos. Er is wel een mogelijkheid om vrijwillig een donatie te doen, tussen €15 en €100. Daarmee maak je het mogelijk dat ook anderen die minder financiële ruimte hebben, ondersteuning kunnen krijgen.
Wat is de gebruikelijke vrijwillige bijdrage?
De meeste deelnemers geven een donatie tussen €25 en €50, elke bijdrage, groot of klein, maakt een groot verschil.
Wat als ik niet aanwezig kan zijn op de door jullie gekozen datum?
Geen probleem, maar laat het ons wel even weten. Er staan momenteel tientallen mensen op de wachtlijst die graag willen deelnemen. Meld je daarom minimaal 48 uur van tevoren af, zodat we jouw plek aan iemand anders kunnen geven. Zo help je ons de wachttijden te verminderen.
Kan ik me afmelden?
Ja. Als je toch niet kunt deelnemen, kun je je (zonder opgave van reden) eenvoudig afmelden via de ontvangen e-mails. Meld je zo spoedig mogelijk af (minimaal 48 uur van tevoren) zodat we jouw plek aan iemand anders kunnen geven. Zo help je ons de wachttijden te verminderen.
Kan ik anoniem deelnemen?
Je aanmelding is niet anoniem, tijdens de introductie van de sessie vragen we iedereen zijn kamer aan te zetten, na de introductie van de sessie mag je de camera uitzetten. Jouw privacy staat voorop, we gaan daar zo zorgvuldig mogelijk mee om..
Is er een wachttijd?
Ja. Omdat de sessies veel gevraagd worden, kan de wachttijd oplopen tot tot 8 weken. We proberen iedereen zo spoedig mogelijk een plaats aan te bieden en danken je alvast voor je geduld.
Hoe ontvang ik de link voor deelname?
Na je aanmelding ontvang je een bevestigingsmail met de eerstvolgende beschikbare datum. Kort voor de sessie sturen we je de link en praktische instructies.
Hoe vaak kan ik meedoen?
Je kunt zo vaak deelnemen als je wilt. De sessies vinden tweewekelijks plaats en je bent altijd welkom om 6 tot 8 weken na deelname opnieuw mee te doen. Houd er wel rekening mee dat de sessies populair zijn. Daardoor kan de wachttijd oplopen tot tot 8 weken. We doen ons uiterste best om iedereen zo snel mogelijk een plek te bieden.
Aanmelden voor een sessie >>
ℹ️ Belangrijke aandachtspunten bij aanmelding
Geen vervanging voor medische zorg
De sessies zijn bedoeld als steun en aanvulling. Ze vervangen geen professionele medische behandeling of therapie. Bij gezondheidsklachten raden we altijd aan om een arts of professional te raadplegen.Leeftijdsgrens
Deelname is mogelijk vanaf 18 jaar.Aanwezigheid
De Steun en Herstel-sessies zijn persoonlijk: je neemt zelf (zonder derden) deel via WebEx.Rustige setting
Neem deel vanuit een rustige ruimte waar je ongestoord kunt zitten /zijn (niet vanuit een voertuig of drukke omgeving).Bewustzijn en helderheid
Deelname is niet mogelijk onder invloed van alcohol of drugs.Herhaling van sessies
Je kunt zo vaak deelnemen als je wilt, maar gun jezelf ook de tijd om te ervaren wat een sessie met je doet.Techniek
Zorg dat je WebEx geïnstalleerd hebt en werk met de meest recente versie. Je ontvangt na je aanmelding de link en uitleg.