Steun & Herstel Sessie Fertiliteit

Steun & Herstelsessie – voor mensen in een fertiliteitstraject 

Een fertiliteitstraject speelt zich niet alleen in het ziekenhuis af. Het leeft in je hoofd. In je lichaam. In je dagen. In je nachten.

Je leeft van afspraak naar afspraak. Van uitslag naar uitslag.
Tussen hoop en teleurstelling in probeer je overeind te blijven; je gaat door en houdt alle borden draaiende. Elke nieuwe ronde vraagt opnieuw om vertrouwen. Elke tegenvaller vraagt opnieuw om incasseren.

Misschien herken je hoe je je telkens weer openstelt voor hoop — terwijl een deel van je zich juist wil beschermen tegen teleurstelling.
Hoe je op advies van velen ‘positief’ probeert te blijven, ook voor elkaar.
Hoe je omgeving verdergaat, terwijl jouw wereld in rondes en wachtperiodes is verdeeld.
Ook het gewone leven staat niet stil; allerlei ‘andere’ gebeurtenissen stapelen zich op.

En als je steun zoekt: vrienden en familie bedoelen het goed, maar weten vaak niet wat ze moeten zeggen of doen om je op een passende manier te ondersteunen. De medische wereld richt zich op protocollen en uitkomsten. En zo draag jij een groot deel van de mentale last alleen.

Misschien merk je dat die last voor je lichaam intussen tot emotionele en fysieke overbelasting leidt. 
Onrust. Slechter slapen. Sneller geprikkeld zijn. Piekeren en malen. Moeheid die niet alleen fysiek is.
Ondanks die vermoeidheid toch doorgaan. Alsof je systeem voortdurend “aan” staat.

Een fertiliteitstraject vraagt niet alleen om medische keuzes, maar ook om emotionele uithoudingskracht.

De Steun & Herstelsessie is een moment waarin je even mag landen en op adem komen. Dus als je voelt dat je systeem behoefte heeft aan rust, dan is deze sessie voor jou. Geen medische uitleg. Geen goedbedoelde adviezen. Geen oplossingen voor wat buiten je macht ligt.

• Wel een begeleide, rustige sessie waarin je zenuwstelsel uit de stressmodus mag zakken.
• Waar niets hoeft te worden opgelost.
• Waar je niet sterk hoeft te zijn.
• Een plek om op adem te komen, midden in een traject dat mentaal en fysiek vergend kan zijn.

Het is jouw fertiliteitstraject. Maar je hoeft de emotionele belasting niet alleen te dragen.

Voor wie?

Deze sessie is er voor mensen die midden in een IVF-, ICSI- of andere fase van een fertiliteitstraject zitten en merken dat de emotionele belasting zich overmatig opstapelt. De Steun & Herstel Sessies is daarom ontworpen voor wie:

• Langdurig leeft tussen hoop en teleurstelling.
• Herstelt van een miskraam of een negatieve test/uitslag.
• Wacht op een volgende ronde en voelt hoe zwaar dat wachten kan worden.
• Evalueert en keuzes moet maken over ‘hoe nu verder?‘
• Door wil, maar wel een extra steuntje in de rug kan gebruiken.
• Soms denkt: “Ik trek dit niet alleen. Hoe lang nog? Hoe vaak nog?”
• Ook partners zijn welkom. Een fertiliteitstraject draag je samen — maar niet altijd op dezelfde manier. Ook voor wie naast iemand staat, kan het emotioneel uitputtend zijn.

Over de setting

• Een moment van emotionele regulatie en herstel — midden in een periode die mentaal en fysiek veel van je vraagt.
• Kleine groepen met gelijkgestemden
• Deelname vanuit elke gewenste locatie, in een voor jou comfortabele ruimte.
• Je hoeft inhoudelijk niets te delen over je situatie/traject (geen praatgroep).
• Focus op fysiek en mentaal landen, op adem komen en opladen.

Wat een Steun & Herstel sessie kan betekenen 

Een fertiliteitstraject stopt niet wanneer de afspraak voorbij is; de spanning blijft vaak hangen. In je gedachten. In je lijf.

Een Steun & Herstelsessie kan helpen om die opgebouwde spanning bewust los te laten. Niet door het medisch traject te veranderen — maar door jouw manier van het dragen van je emoties te verlichten. De sessie kan betekenen dat:

• Je zenuwstelsel even uit de overlevingsstand mag zakken

• De ontspanning in je lijf weer dieper wordt

• Je hoofd minder blijft malen

• Door dit moment samen te ervaren, jij je minder alleen voelt in wat je meemaakt

• Er ontstaat ruimte voor mildheid naar jezelf en de situatie.

• Meer rust in je hoofd en ruimte in je hart ontstaat
• Je beter slaapt
• Emoties beter kunnen verwerken.

Soms merk je direct verschil. Soms voel je pas later dat er iets verschoven is. Iedere ervaring is persoonlijk en uniek; dit zijn indrukken die deelnemers eerder hebben gedeeld.

Wat kun je verwachten?

• Begeleide verhalende meditatieve reis met aandacht voor geest en lichaam

• Ruimte waarin jouw ervaring en uitdagingen gezien, gehoord en gedragen worden.

• Ruimte voor jezelf, zonder dat je iets hoeft te delen of uit te leggen

• Je kunt deelnemen vanuit je eigen omgeving, waar je op dat moment ook bent.

• Tweewekelijks op dinsdagen of donderdagen van 20.00 tot 21.30 uur.

• Sessies gaan door bij minimaal 3 deelnemers. Bij een kleiner aantal stemmen we vooraf af met de deelnemers.

Deelnamebijdrage 

Deelnamebijdrage: €24,99 (incl. BTW). Na ontvangst van je registratie ontvang je hiervan een factuur met een betaalverzoek.

Financiële draagkracht mag geen reden zijn om niet deel te nemen aan de Steun- & Herstelsessie. Heb je te maken met beperkte financiële middelen waardoor dit bedrag een uitdaging vormt om deel te nemen? Informeer naar de mogelijkheden voor een sponsoring. Zo bouwen we samen aan een veld van steun en herstel – waarin ieder mens zich gezien, gehoord, gedragen en versterkt voelt.

Steun & Herstel Sessie – De Download

Ben je niet in de mogelijkheid om live deel te nemen aan een sessie? De Steun- en Herstelsessie is nu ook als download beschikbaar. Informeer naar de mogelijkheden om hiervan gebruik te kunnen maken.  Neem contact met ons op voor vragen over de download editie >>

Hoe werkt het?

1. Meld je aan via het formulier.
2. Binnen enkele werkdagen ontvang je een voorstel voor een datum en praktische instructies ter voorbereiding.
3. Twee dagen voor de sessie sturen we je een herinnering met alle gegevens.
4. De sessies vinden online plaats via WebEx. Je hoeft niets voor te bereiden – alleen de software downloaden.

5. Bij registratie geef je aan welk bedrag je wenst te betalen, waarna wij je daarvoor een betaalverzoek mailen.

meld je aan voor een sessie >

Wat anderen zeggen over deze sessies

Dit zijn persoonlijke ervaringen, die per deelnemer kunnen verschillen.

“De laatste tijd werd alles me te veel. Dus ging online opzoek naar zo hulp en stuitte op deze sessies. Tijdens de sessie kon ik eindelijk ontspannen, al is het maar voor heel even, maar het gevoel ervaren dat ik er niet alleen voor sta stelde me gerust én gaf nieuwe energie om door te gaan. — Anne (32)

“Wat bijzonder dat je online zo’n diepe verbondenheid kunt voelen. Ik ging lichter weg uit de sessie dan ik kwam.” — Mark (41)

“Ik had geen verwachtingen, maar merkte tijdens de sessie dat mijn ademhaling rustiger werd en ik weer meer in mijn lichaam kwam. Dat is op zichzelf al een groot cadeau.” — Amidah (28)

“Voor mij was dit een zachte herinnering dat ik meer ruimte moet maken om regelmatig op adem te komen. Deze sessie was zo’n ruimte. Ik voelde me gedragen. Ik ben dankbaar dat dit zo laagdrempelig toegankelijk is.” — Johan (55)

“Na de sessie voelde ik me lichter, alsof er een last van me afviel.” — Fleur (34)

“Het gaf me een diepere gevoel van rust, ik kan dat wellicht niet goed in woorden omschrijven. Het was in ieder geval een bijzondere ervaring die ik niet snel vergeet.” — Maartje (38)

Veelgestelde vragen

Moet ik ervaring hebben met meditatie of iets dergelijks?
Nee. De sessies zijn toegankelijk voor iedereen. Je hoeft niets te weten of te kunnen — aanwezig zijn is voldoende.

Hoe lang duurt een sessie?
Een sessie duurt ongeveer 60 minuten en vindt plaats in een kleine groep (maximaal 10 deelnemers).

Kan ik anoniem deelnemen?
Je aanmelding is niet anoniem. Tijdens de korte introductie vragen we iedereen de camera aan te zetten; daarna mag deze uit. We gaan zorgvuldig om met je privacy.

Is er een wachttijd?
Ja. Door de grote belangstelling kan de wachttijd oplopen tot ongeveer 4 weken. We doen ons best iedereen zo snel mogelijk een plek te bieden.

Wat als ik niet kan op de geplande datum?
Laat het ons minimaal 48 uur van tevoren weten. Zo kunnen we iemand anders blij maken met jouw plek en de wachttijd verkorten.

Hoe ontvang ik de link voor deelname?
Na aanmelding ontvang je een bevestigingsmail. Kort voor de sessie sturen we je de link en praktische informatie.

meld je aan voor een sessie >

ℹ️ Belangrijke aandachtspunten bij aanmelding

• Geen vervanging voor medische zorg
  De sessies zijn bedoeld als steun en aanvulling. Ze vervangen geen professionele medische behandeling of therapie. Bij gezondheidsklachten raden we altijd aan om een arts of professional te raadplegen.

• Leeftijdsgrens
  Deelname is mogelijk vanaf 18 jaar.

• Aanwezigheid
  De Steun en Herstel-sessies zijn persoonlijk: je neemt zelf (zonder derden) deel via WebEx.

• Rustige setting
  Neem deel vanuit een rustige ruimte waar je ongestoord kunt zitten /zijn (niet vanuit een voertuig of drukke omgeving).

• Bewustzijn en helderheid
  Deelname is niet mogelijk onder invloed van alcohol of drugs.

• Herhaling van sessies
  Je kunt zo vaak deelnemen als je wilt, maar gun jezelf ook de tijd om te ervaren wat een sessie met je doet.

• Techniek
  Zorg dat je WebEx geïnstalleerd hebt en werk met de meest recente versie. Je ontvangt na je aanmelding de link en uitleg.

meld je aan voor een sessie >