Rust & Herstel Meditatie

Een rustmoment bij de impact van kanker.

De diagnose kanker zet je wereld op z’n kop. Er zijn gesprekken, onderzoeken en behandelingen — en daartussen lange momenten van wachten. Onzekerheid, angst en spanning kunnen zich opstapelen. Het hoofd blijft zoeken naar houvast, terwijl het lichaam vaak voortdurend op scherp staat.

Ook voor dierbaren en naasten is die onzekerheid voelbaar. Je wilt er zijn, sterk blijven, doorgaan — terwijl je zelf spanning en machteloosheid ervaart. Wat je voelt krijgt niet altijd ruimte; veel blijft onuitgesproken.

Wanneer spanning zich opstapelt, merk je vaak dat gesprekken, extra informatie of adviezen juist vermoeiend worden. Het lichaam blijft alert, ook als je eigenlijk wilt rusten. Rust bij kankerbehandeling is dan geen vanzelfsprekendheid — voor degene die ziek is, en ook niet voor wie ernaast staat.

Een moment waarin je niets hoeft bij te houden, niets hoeft uit te leggen, en je lichaam even niet hoeft te reageren, kan dan helpend zijn.
Niet om iets op te lossen, maar om even niets te hoeven. Niet om verder te gaan, maar om even te landen.

De Rust & Herstel-meditatie is ontstaan vanuit de behoefte aan zo’n moment van pauze. Onderzoek laat zien dat korte momenten van gerichte rust het zenuwstelsel kunnen helpen om uit een staat van voortdurende alertheid te komen. Dat effect is vaak subtiel, maar kan juist in periodes van onzekerheid ondersteunend zijn.

Wat de Rust en Herstel-meditatiede biedt

Een veilige, rustige omgeving
Begeleide aandacht voor geest en lichaam
Ruimte waarin spanning erkenning krijgt maar even niet gedragen hoeft te worden
Stilte in jezelf, zonder dat je iets hoeft te delen of uit te leggen
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie. Aanwezig zijn is voldoende.
Je kunt deelnemen vanuit je eigen omgeving, waar je op dat moment ook bent.
Een moment om op adem te komen. omdat voor veel mensen rust bij kankerbehandeling geen vanzelfsprekendheid is, juist door de voortdurende onzekerheid en spanning.

Voor wie de meditatie bedoeld is

De meditatie biedt ruimte aan mensen die behoefte hebben aan rust bij kankerbehandeling, en voor hun naasten.

Mensen die leven met een diagnose kanker, ongeacht fase of vooruitzicht
Mensen die in behandeling zijn of leven met de (na)werking daarvan
Partners, familieleden en andere naasten die meeleven en meedragen

Wat je kunt verwachten

Een eenmalige online sessie, je bent welkom om zo vaak deel te nemen als je wilt.
Duur: ongeveer 60 minuten
Je kunt zitten of liggen, wat voor jou prettig is
De sessie wordt tweewekelijks georganiseerd.
Een kleinschalige setting
De sessie wordt begeleid door iemand met professionele ervaring en persoonlijke betrokkenheid bij het leven met kanker.

Praktische informatie

Meld je aan via het formulier.
Binnen enkele werkdagen na je aanmelding ontvang je een voorstel voor een datum en praktische instructies ter voorbereiding.
Twee dagen voor de sessie sturen we je een herinnering met alle gegevens.
De sessies vinden online plaats via WebEx. Je hoeft niets voor te bereiden – alleen de software downloaden.
Deelname is volledig kosteloos. Wil je financieel bijdragen? Dan kan dat via een vrijwillige donatie van tusen €15 en €100. Jouw bijdrage wordt volledig ingezet om anderen, die financieel minder draagkrachtig zijn, de nodige emotionele begeleiding te bieden via gesubsidieerde trajecten. Daarnaast wordt een deel van de donatie aan KIKA (Stichting Kinder Kankervrij) geschonken.

Aanmelden voor een sessie >>

Veel gestelde vragen

Moet ik ervaring hebben met meditatie?

Nee. Deze sessie vraagt geen ervaring met meditatie. Je hoeft alleen aanwezig te zijn, op een manier die voor jou prettig is.

Is deze meditatie geschikt als ik me emotioneel kwetsbaar voel?

De sessie is rustig van opzet, zonder gesprekken, je hoeft alleen te luisteren en in rust deel te nemen. Veel mensen ervaren dat als veilig.

Kan ik deelnemen vanuit het ziekenhuis of een andere plek?

Ja. Je kunt deelnemen vanuit je eigen omgeving, waar je op dat moment ook bent — thuis of op een andere plek, belangrijk is dat je rustig, aandachtig en ongestoord kunt deelnemen. Zo lang je niet onderweg/reizend bent.

Is de sessie bedoeld voor patiënten of ook voor naasten?

Deze sessie biedt rust bij kankerbehandeling voor zowel patiënten als hun naasten.

Moet ik iets delen of mijn camera aanzetten?

Nee. De sessie vindt plaats in stilte vanuit de deelnemers. Alleen de sessieleider zal aan het woord zijn. Je camera en microfoon blijven het grootste deel van de sessie uit. Tijdens de introductie van de sessie vragen we iedereen zijn kamer aan te zetten, na de introductie mag je de camera uitzetten. Jouw privacy staat voorop, we gaan daar zo zorgvuldig mogelijk mee om..

Is dit een vorm van therapie?

Nee. De meditatie is geen vervanging voor medische of therapeutische zorg. Het is een ondersteunend moment van rust naast alles wat er al is.

Wat zijn de kosten voor deelname?

Deelname is kosteloos. Als je dat wenst, is er de mogelijkheid voor een vrijwillige bijdrage middels een donatie.

Wat als ik niet aanwezig kan zijn op de door jullie gekozen datum?
Geen probleem, maar laat het ons wel even weten. Er staan momenteel tientallen mensen op de wachtlijst die graag willen deelnemen. Meld je daarom minimaal 48 uur van tevoren af, zodat we jouw plek aan iemand anders kunnen geven. Zo help je ons de wachttijden te verminderen.

Kan ik me afmelden?
Ja. Als je toch niet kunt deelnemen, kun je je (zonder opgave van reden) eenvoudig afmelden via de ontvangen e-mails. Meld je zo spoedig mogelijk af (minimaal 48 uur van tevoren) zodat we jouw plek aan iemand anders kunnen geven. Zo help je ons de wachttijden te verminderen.

Is er een wachttijd?
Ja. Omdat de sessie veel aangevraagd wordt, kan de wachttijd oplopen tot 4 weken. We proberen iedereen zo spoedig mogelijk een plaats aan te bieden en danken je alvast voor je geduld.

Hoe ontvang ik de link voor deelname?
Na je aanmelding ontvang je een bevestigingsmail met de eerstvolgende beschikbare datum. Kort voor de sessie sturen we je de link en praktische instructies.

Hoe vaak kan ik meedoen?
Je kunt zo vaak deelnemen als je wilt. De sessies vinden tweewekelijks plaats en je bent altijd welkom om 6 weken na deelname opnieuw mee te doen. Houd er rekening mee dat de sessies populair zijn. Daardoor kan de wachttijd oplopen tot 4 weken. We doen ons uiterste best om iedereen zo snel mogelijk een plek te bieden.

Kan ik ook individueel begeleid worden?
Deze meditatie wordt aangeboden als een gezamenlijk rustmoment. Wie behoefte heeft aan aanvullende of individuele ondersteuning kan desgewenst informeren naar de mogelijkheden.