Rust in Je Hart, Ruimte in Je Hoofd – Online Vierdaagse

Er zit iets in je rugzak dat je al te lang meesleept — tijd om het lichter te maken.

In je dagelijkse leven loopt er iets onzichtbaars met je mee. Het kan oud verdriet zijn, teleurstellingen die je niet helemaal hebt verwerkt, twijfels, zorgen, onzekerheden over verwachtingen van anderen of overtuigingen die jou ongecontroleerd kleiner houden dan je werkelijk bent. Het is alsof er een gewicht in je rugzak zit dat je tempo vertraagt en je energie opslurpt.

Tegelijkertijd droom je van een lichter bestaan. Van helderheid in je hoofd, ruimte in je hart en doelen die niet langer als luchtkastelen blijven zweven, maar concreet landen in je leven. Je voelt dat er meer mogelijk is om je diepste verlangens te manifesteren, maar merkt hoe gemakkelijk je terugvalt in onbreekbare vertrouwde patronen. Daar mag je je nu eindelijk van loslaten.

Waarom nu?

De wereld draait door in hoog tempo. Deadlines volgen elkaar op, verwachtingen stapelen zich op en vaak is er nauwelijks tijd om te ademen. In die stroom herhalen oude scripts zich automatisch: dezelfde overtuigingen, dezelfde reflexen, dezelfde uitkomsten.

Als je niets verandert, blijft het verhaal van gisteren zich afspelen – terwijl je eigenlijk een nieuw hoofdstuk wilt schrijven. Deze training biedt een pauze in dat patroon. Vier weken lang stap je even uit de dagelijkse drukte. Je krijgt de kans om stil te staan, om bewust te kijken en te voelen, en om te ontdekken dat zelfs de bagage die je al die tijd hebt meegedragen, kan veranderen in brandstof voor groei en manifestatie.

Wat je gaat ervaren

Tijdens deze vier weken maken we samen een reis. We beginnen bij dat wat je onnodig meedraagt en leren hoe je dit kunt transformeren en loslaten. Vervolgens herschrijf je jouw eigen script voor de toekomst, zodat de komende twaalf maanden niet worden bepaald door oude patronen, maar door jouw bewuste keuzes en handelen.

Halverwege ontdek je hoe je het groeiproces dat in je gaande is kunt omarmen. Niet langer met oordeel of strengheid naar jezelf kijken, maar met compassie en zachtheid – waardoor groei lichter en natuurlijker voelt. Tot slot bouwen we de capaciteit, ruimte en innerlijke kracht die nodig zijn om je dromen en doelen niet alleen te koesteren, maar ook echt concreet in je leven te laten landen.

Wat dit je oplevert

Na vier weken merk je een verschuiving. Je voelt je emotioneel lichter omdat je oude lasten hebt losgelaten. Je denkt helderder omdat je jouw verhaal opnieuw hebt geschreven. En je handelt krachtiger omdat er ruimte is ontstaan voor wat jij werkelijk belangrijk vindt. Dit gaat verder dan inzichten. Het is een innerlijke reset die voelbaar wordt in hoe je denkt, voelt en doet.

Sessie 1 – Emotionele bagage als brandstof voor groei

We beginnen bij wat je nu emotioneel meedraagt. Je leert je emotionele bagage te herkennen en te transformeren in brandstof – zodat je er niet langer onder gebukt gaat, maar juist kunt gebruiken om hoger te vliegen.

Sessie 2 – Herschrijf je script voor de toekomst

Je ontdekt welke overtuigingen en patronen jou sturen en krijgt inzichten om je mindset en jouw persoonlijke verhaal voor de komende twaalf maanden te herschrijven. Dit is het moment om bewust de pen en het stuur weer in eigen hand te nemen.

Sessie 3 – Love the process

Je leert je proces van groei en verandering omarmen. Niet met oordeel of strengheid naar jezelf, maar juist met meer compassie en zachtheid. Hier ervaar je dat groei geen zware strijd hoeft te zijn, maar licht kan voelen wanneer je met mildheid naar jezelf en je handelen kijkt.

Sessie 4 – Laat je dromen in je leven landen

Tenslotte bouwen we de capaciteit op en creëren we de nodige ruimte om je dromen en doelen daadwerkelijk in je leven te laten landen. Niet eindeloos dagdromen over luchtkastelen, maar concrete stappen zetten om te komen waar je wilt zijn, gedragen door de rust en helderheid die je in de weken ervoor hebt opgebouwd.

Wat jouw proces tussen de sessies door ondersteunt

De reis speelt zich niet alleen af tijdens de sessies. Ook tussen de bijeenkomsten door krijg je kleine prikkels en reminders die je helpen om de stof te verankeren in je dagelijks leven. Denk aan korte reflecties, vragen of micro-oefeningen die je telkens weer even stil laten staan bij jezelf. Zo bouw je stap voor stap voort op wat we samen doen.

Daarnaast is er een besloten onlinegroep waar je ervaringen kunt delen, vragen kunt stellen en steun vindt bij de anderen die dezelfde weg bewandelen. Het zorgt ervoor dat je niet alleen leert in de sessies, maar ook verbonden blijft met de energie en inspiratie van de groep.

Praktisch

• Setting: 4-wekelijkse online sessies (via online bellen)
• Duur: 90 minuten per sessie (20.00 – 21.30 uur)
• Extra ondersteuning: Inclusief werkbladen en reflecties om tussen de sessies mee te werken
• Data 2025: 16 oktober | 30 oktober | 6 november | 13 november
• Investering: € 197 (early bird-aanbod i.p.v. 497 euro)
• Opnames: Ben je niet in staat om live deel te nemen? Geen probleem, de workshop wordt opgenomen waardoor je bij afwezig later naar de opnames kunt kijken en het traject kunt vervolgen.

Dit is jouw moment

Er komt altijd wel een “later”. Maar als je blijft wachten, blijft je oude verhaal de hoofdrol spelen terwijl jij al lang klaar bent voor de volgende scène. Dit is je kans om nu te kiezen: voor meer rust in je hart, meer ruimte in je hoofd en meer richting in je leven.

Meld je nu aan >>

“De Rust & Ruimte Vierdaagse” is het vervolg-programma van ‘Kickstart Jouw reis >>
Deze kunnen echter los van elkaar gevolgd worden.