Een gestructureerde eerste stap bij mentale overbelasting in je quarterlife.
Als je merkt dat:
- De mentale druk toeneemt.
- Keuzes zwaarder voelen dan ze zouden moeten.
- Dat je veel nadenkt, maar weinig onderneemt en er geen echte rust meer is.
Misschien vraag je je af of je “echt” begeleiding nodig hebt.
Misschien wil je eerst begrijpen wat er met je gebeurt. Daarom is de Quarterlife Cursus bedoeld als instapprogramma.
Waar richt de cursus zich op?
In deze levensfase komen meerdere spanningsvelden samen:
- Carrière en prestatiedruk
- Identiteitsvorming
- Relaties en sociale vergelijking
- Keuzes onder onzekerheid
We onderzoeken wat deze combinatie met je denken en je energie doet.
Je leert:
- Wanneer twijfel voortkomt uit overbelasting
- Hoe overanalyse ontstaat
- Waarom rust soms onrustig voelt
- Hoe je mentale spanning concreet verlaagt
Het doel is niet om je leven om te gooien, maar om eerst je systeem rustiger stabieler te maken. Daarna ontstaat er vanzelf ruimte voor verdieping.
Wat kun je verwachten?
- Wetenschappelijk onderbouwde uitleg, praktisch vertaald
- Concreet toepasbare stress-regulatietechnieken
- Structuur in besluitvorming
- Zelfkennis en reflectie met duidelijke kaders
- Een kleine groep met inhoudelijke focus
Geen praatgroep.
Geen vrijblijvende uitwisseling.
Geen “ervaring-deelrondes” zonder richting.
“Het traject met Mami Veza heeft mij heel erg veel gebracht. Het key word voor mij is innerlijke rust. Het unieke aan het trainingsprogramma is dat het out of the box is.”
– Ninette
Aanbod Quarterlife Cursussen