De Lange Adem
Doorlopende mentale ondersteuning wanneer een fertiliteitstraject langer duurt dan je had verwacht
Veel fertiliteitstrajecten beginnen met een duidelijk plan. Een eerste stap. Een volgende. Misschien nog één poging. Maar voor veel mensen verandert het gaandeweg in iets anders: een proces zonder duidelijke einddatum.
Je leert wachten. Op uitslagen. Op herstel. Op een volgende ronde. En ondertussen gaat het leven door.
Wat vaak onderschat wordt, is wat die duur met je doet. Niet de piekmomenten alleen, maar het steeds opnieuw moeten schakelen. Hoop vasthouden en jezelf beschermen. Functioneren terwijl de uitkomst open blijft.
De Lange Adem is er voor mensen die merken dat dit traject niet meer om één fase gaat, maar om volhouden. En die behoefte hebben aan een vaste plek om te kunnen blijven landen en opladen, zonder opnieuw te hoeven uitleggen waar ze staan.
Waarom wij deze ondersteuning bieden
Niet iedereen heeft in elke fase van een fertiliteitstraject intensieve begeleiding nodig. Soms is wekelijkse ondersteuning te veel, maar helemaal niets voelt te weinig. Juist wanneer een traject langer duurt, helpt het om periodiek check-in-momenten en doorlopende steun te hebben: iemand die het grotere geheel kent, beschikbaar is wanneer het knelt, en helpt om mentaal overzicht en rust te behouden.
De Lange Adem biedt die continuïteit gericht op stabiliteit, overzicht en draagkracht over een langere periode., als ondersteuning die met je meeloopt zolang dat nodig is.
Hoe de ondersteuning werkt
Periodieke individuele contactmomenten: Je hebt individuele contactmomenten op een rustig ritme. Niet wekelijks, maar afgestemd op wat je nodig hebt en aankunt. Deze momenten zijn bedoeld om stil te staan, te ordenen en vooruit te kijken.
Toegang tot ondersteuning wanneer het knelt: Naast de geplande contactmomenten is er toegang tot ondersteuning op momenten dat het mentaal zwaarder wordt om te voorkomen dat je te ver doorschiet in overbelasting of isolement.
Wat deze ondersteuning je biedt
continuïteit in een langlopend traject
een vaste plek om te blijven landen en op te laden
minder mentale uitputting door alles alleen te dragen
ondersteuning zonder verplichting
ruimte om het leven naast het traject te blijven leven
Praktische informatie
Vorm: doorlopende individuele ondersteuning
Ritme: periodieke contactmomenten (in overleg)
Duur: zolang het helpend is
Combinatie: goed te combineren met De Wachtkamer Community en Toolkits
Startmoment: Concrete afspraken worden afgestemd na een korte kennismaking.
Kosten
De lange adem werkt met een maandelijks lidmaatschap.
€59 per maand, maandelijks opzegbaar, geen minimale looptijd
De prijs is inclusief:
toegang tot De Wachtkamer Community
toegang tot de De Wachtkamer Toolkit Bibliotheek
persoonlijke schriftelijke ondersteuning (per mail/Whatsapp)
Optioneel extra bij te boeken: live individuele begeleiding (€125 per sessie, 75 minuten)
Kennismakingsgesprek plannen >>
Wat anderen zeggen
Fijn om gedachten op papier te zetten: “Het schriftelijke contact werkte voor mij verrassend goed. Ik kon mijn gedachten rustig opschrijven wanneer het vastliep, en de reacties die ik terugkreeg hielp om alles weer een plek te geven, een mooi dagboek. Zonder dat ik er een gesprek voor hoefde te plannen.” — deelnemer
Flexibeliteit in de planning: “Ik vond het fijn dat ik dit in mijn eigen tijd kon doen. In zo’n fertiliteitsbehandeling word je constant geleefd door een opgelegde agenda. Door de manier waaop dit traject is ingericht was het goed te combineren met met last-minute ziekenhuis afspraken. Ik wist in ieder dat er emotionele steun was als ik die nodig had, en dat gaf rust.” — deelnemer
Hoe werkt het aanmeldproces
Je meldt je aan voor een kennismakingsgesprek: Via de aanmeldknop hieronder plan je een online individuele kennismakingsgesprek van ongeveer 30 minuten. Dit gesprek is kosteloos en vrijblijvend.
Kennismakingsgesprek. In dit gesprek kijken we samen naar: waar je nu tegenaan loopt, Welk traject op dit moment passend is voor jou
Besluit in jouw tempo. Na het gesprek beslis je zelf of en welk traject je wilt starten.
Start van het traject. Als je besluit te starten, plannen we samen de vervolgstappen, afgestemd op jouw situatie.
Kennismakingsgesprek plannen >>
Veelgestelde vragen
Is dit een individuele begeleiding?
Ja, maar uitsluitend schriftelijk. Je kunt wanneer het knelt een vraag of reflectie schriftelijk delen. Je ontvangt een persoonlijke, inhoudelijke reactie die helpt om overzicht en rust te herstellen. Live 1-op-1 sessies maken geen onderdeel uit van dit aanbod, maar zijn indien nodig altijd los bij te boeken.
Hoe vaak kan ik gebruikmaken van de schriftelijke ondersteuning?
De schriftelijke ondersteuning is bedoeld voor momenten waarop het mentaal vastloopt, niet voor doorlopend heen-en-weer contact. De begeleiding is zorgvuldig opgezet zodat het ondersteunend blijft en geen extra druk oplevert.
Wat is het verschil met Samen in de Wachtkamer?
Samen in de Wachtkamer is een intensief, tijdelijk individueel traject met wekelijkse live 1-op-1 sessies. De Lange Adem is een flexibele hulplijn zonder live begeleiding. Het past bij mensen die flexibel steun willen over een langere periode.
Is deelname aan de Community verplicht?
Nee. Toegang tot De Wachtkamer Community is inbegrepen, maar deelname is volledig vrijblijvend. Je kiest zelf of en wanneer dit aanvullend helpend is.
Voor wie is dit niet passend?
Als je behoefte hebt aan wekelijkse gesprekken, directe live begeleiding of intensieve ondersteuning, dan past Samen in de Wachtkamer beter. Ook bij acute psychische nood is dit aanbod niet geschikt.
Kan ik op elk moment stoppen?
Ja. De Lange Adem werkt met een maandelijks lidmaatschap dat op elk moment opzegbaar is. Er is geen minimale looptijd en geen verplichting om te blijven.